脂肪細胞

¶ 脂肪細胞の数は減らせない

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脂肪細胞は脂肪をエネルギーとして蓄える細胞ですが、過剰な栄養をとり過ぎることにより、脂肪の細胞を増やしてしまうことがあります。

一度増えた脂肪細胞は、一つ一つが小さくなることはあっても、減ることはありません。

・妊娠中のお腹の中にいるときに、母親が栄養補給のため過剰に栄養をとり過ぎた場合、胎児と母親が太りやすく（脂肪細胞を増やしやすい）なることがあります。

・生後１年の乳児期に過剰に母乳やミルクを与えた場合、多くとり過ぎた栄養が脂肪細胞をつくりやすくなります。こどもの頃に太っているひとは、大人になってからも太りやすいというのは、このためですが、必ずしも太るということではありません。

・こどもから大人へと成長していく「思春期」はカラダの変化もあり、食欲も多くなります。これはカラダがつくられていくわけですから、当然のことですが、ひとによってはやはり栄養の過剰摂取になりやすいです。

この時期に太ってしまう（脂肪細胞を増やす）ひとは、大人になっても太る傾向があるようです。

女性の場合は、さらに妊娠や出産などがあり、中年期からは基礎代謝の低下により、さらに太る原因（脂肪細胞の増加）があります。

今では男性、女性に限らず更年期のホルモンバランスによる影響も出てきます。

ダイエットをするうえで、この脂肪細胞をいかに増やさないか、そしてすでにある脂肪細胞の一つ一つを大きくしないように生活習慣を少しづつ変えていく必要があります。