断食ダイエット方法

断食ダイエット方法とは

断食ダイエット方法とは主に胃や腸などのはたらきを休ませて、体内の老廃物など体外に排出する(デトックス)ことが目的です。

 

断食ダイエット方法には1日のプチ断食から1週間くらいまでの断食方法がありますが、これはあくまでも自己流ではなく、医師または指導者に従って行う必要があります。

 

また断食ダイエット方法には水だけを摂取するものや、さらにダイエット食品などをとるなどの様々な方法があります。

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