ストレスによる
ダイエットへの影響はなんですか

ストレスによるダイエットへの影響はなんですか

ストレスはダイエットを続けていくために克服しなければいけない問題ですが、ストレスをためやすいひとは、その原因がなんであるかをひとつひとつ探っていかなければいけません。

 

ストレス発散は気分転換のできること、たとえばお風呂にゆっくりつかってみたり、街へ出てショッピング、友達とのおしゃべりなど自分にあった方法を見つけることが必要ですね。

 

ダイエットはひとりでやるよりも、友達をさそってやることも一つの方法です。

 

同じ事をするのですからダイエット中も悩み事などをお互いに相談したりできますね。

 

ダイエットはひとりでやると、どうしても孤独を感じてしまいますが、だれかと一緒なら励ましあうこともできますね。

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