おもにカラダを使う仕事ですが
これって運動になりますか

おもにカラダを使う仕事ですが、これって運動になりますか

けっこうよくある質問ですが、もしもあなたがカラダを使う仕事をしているのに太っているのならば、ダイエットという観点からいいますと運動にはなりません。

 

カラダは順応性がよく、たとえ他の人から見て体を使った仕事をしているなあ、と思われていても、本人にしてみれば日常の動作です。

 

有酸素運動を続けていると体重の落ちが少しずつゆるくなりますが、これはカラダの機能が有酸素運動に順応(慣れる)するためです。

 

もちろんカロリー消費はしていますが、あくまでも日常生活以外の運動をしなければ効果はあらわれません。

 

ダイエットをするにはカラダを刺激(変化)させることが必要です。

 

重労働をしてやせるということでしたら、その方はどんどん細くなっていくということになりますが.....ありえませんね。

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