ダイエット中に甘いものを食べても
いいですか?

ダイエット中に甘いものを食べてもいいですか?

ダイエット中はどうしても甘いものを避けているぶん、とても食べたくなるときがあります。

 

甘いものは食べてもかまいません。むしろどうしても甘いものが食べたいのに食べれないというストレスをかかえてしまうことの方が問題です。

 

ただし、節度を守って、ということになります。そして食べてしまったことによる自責の念にとらわれずに、また次から続けていけばいいです。

 

あまりに禁止事項の多いダイエットは長続きしないので、気持ちをリラックスさせる意味でも時には自分にご褒美として、たとえば1週間に1度といった感じでするのもいいですね。

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