水はダイエットにどんな影響がありますか?

水はダイエットにどんな影響がありますか?

水といえばミネラルウオーターですが、同じ水分をとるならミネラルウオーターを選んだ方がいいかもしれません。

 

水道水には残留塩素やトリハロメタンという微量ですが有害物質が含まれており、何もダイエットに限らず生活の中でもミネラルウオーターがカラダにやさしいといえます。

 

人の体の約70%は水分なので、水分は欠かすことのできない存在です。

 

また水分はカラダの老廃物を排出してくれるというデトックス効果もあり、生活の中でカラダに溜まった毒素を汗や尿などにして体外に排出してくれます。

 

他には血液をサラサラにしてくれるはたらきもありますね。

水分は新陳代謝を促すはたらきがあるものとして有効に摂取しましょう。

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