カテキン 体脂肪を抑えるダイエット食品

カテキンについて

カテキンは緑茶の渋み成分ですが、緑茶葉の10%から20%をしめており、抗酸化力の強いポリフェノールの1種です。

 

カテキンの効果

体脂肪を減らすはたらきがあると言われていますが、その量は1日に緑茶10杯分カテキンは500mgから600mgといわれています。

 

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