カフェインについて
カフェインはコーヒー、紅茶、緑茶に含まれています。
カフェインの効果
カフェインをとることにより、脂肪の分解をたすけ運動前に摂取すると脂肪燃焼が期待できます。
あまり常用しすぎると２週間ほどで効果がなくなるため、一定期間の間隔を空けなければいけません。
またコーヒーに含まれるクロロゲン酸には、糖分の吸収を遅らせるはたらきがあるといわれています。
カフェインはコーヒー、紅茶、緑茶に含まれています。
カフェインをとることにより、脂肪の分解をたすけ運動前に摂取すると脂肪燃焼が期待できます。
あまり常用しすぎると２週間ほどで効果がなくなるため、一定期間の間隔を空けなければいけません。
またコーヒーに含まれるクロロゲン酸には、糖分の吸収を遅らせるはたらきがあるといわれています。
