カロリー(Calorie)とは

一般的にカロリーとは食品の1日の摂取カロリーの目安になっていますが、「1gの水を1℃上げるのに必要な熱量」ということになっています。

カロリー

ダイエットなどでよく使われる単位の「カロリー」ですが、あまり表面的なカロリーにこだわりますと本当の意味でのダイエットにはほど遠く、少しの体重減の後にリバウンドなどといった事例が見受けられます。

 

ダイエットにおいてのカロリーとは
栄養のバランスを考えたカロリー摂取ということが前提です。

そしてあくまでも一つの目安としてとらえた方がいいでしょう。

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