BMI（体格指数）- きれいに痩せてリバウンドしないセクシーダイエット方法

BMI

》 BMIとは

BMIとはBMIとはBody Mass Index、体格指数といい一般に肥満〜やせをしめすものですが、 身長と体重から算出しているのでメタボリック（内臓肥満）などは数値に表れにくいもしれません。

今ではこの計算式が簡単なこともあり多く知れわたっています

BMIは２２が標準となっていますが、なぜBMI２２が標準になったかというと、　 いちばん病気になりにくい（免疫力が高い）体格という理由からです。

この数値は国によって肥満の判定基準が若干違うようです。

参考までにアメリカでは25以上が「標準以上」、30以上が「肥満」ということになっています。

日本ではBMIが２５を超えますと、高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなりますので注意が必要です。